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Millet : Cuisson et recettes

Le Millet est un aliment essentiel en Afrique et en Asie. C’est une céréale sans gluten qui peut remplacer le riz ou la semoule.Arrivé au Moyen-Âge en Europe, il était quotidiennement consommée pour être délaissé et remplacé ensuite par le blé, la pomme de terre et le riz.C’est un aliment aux protéines variées, riche en […]

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Haricots Azuki : Cuisson et recettes

LE HARICOT AZUKILe haricot azuki est la légumineuse la plus consommée au Japon après le soja. Comme la plupart de ses cousins, le haricot azuki est riche en fibres, en protéines et en glucides complexes. Il fournit de bonnes quantités d’antioxydants, composés végétaux bénéfiques protégeant votre corps contre le vieillissement et les maladies.Comme tous les […]

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Quinoa : Cuisson et recettes

CUISSON DU QUINOA… Le quinoa fait partie de la famille des chénopodiacées (comme la blette, la betterave et l’épinard). Il vient d’Amérique du sud où il est cultivé depuis des millénaires. C’est une source de protéines sans gluten. Pour se protéger des insectes et des oiseaux, il produit de la saponine qui lui donne un […]

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